La chiropraxie pour les musiciens : jouer sans douleurs
Comme pour le sportif, la chiropraxie est une référence en matière de traitement préventif et curatif pour de multiples personnes pratiquant un instrument et ce, peu importe l'activité ou le niveau de l'activité pratiquée.
La chiropraxie peut jouer un rôle sur certains points essentiels permettant une meilleure réussite dans la pratique de son instrument :
Prévention des blessures
Performance accrue
Gain de précision
Gain de coordination
Gain de force
Meilleure récupération après une blessure et délai de guérison raccourci
Les douleurs liées à la pratique d’un instrument
La pratique musicale demande souvent de répéter les mêmes mouvements pendant de longues périodes. Selon l'instrument pratiqué, le musicien peut également maintenir une position statique ou asymétrique pendant plusieurs heures. Ces contraintes peuvent favoriser l'apparition de tensions et de douleurs musculosquelettiques.
Les zones les plus fréquemment concernées sont notamment le cou, les épaules, le dos et les membres supérieurs. Les musiciens instrumentistes rapportent d'ailleurs une prévalence importante des douleurs, avec une atteinte particulièrement fréquente du cou et des épaules.
La posture adoptée pendant la pratique joue également un rôle important. Violon, guitare, piano, flûte ou instruments à vent imposent des contraintes différentes au corps. Le poids de l'instrument, sa position et les mouvements nécessaires pour en jouer peuvent modifier les sollicitations musculaires et articulaires.
Pourquoi consulter un chiropracteur quand on est musicien ?
Le chiropracteur peut réaliser une évaluation globale du fonctionnement articulaire et musculaire afin d'identifier les zones présentant une restriction de mobilité ou des tensions.
L'objectif est notamment d'accompagner le musicien dans la gestion de ses douleurs et de ses contraintes physiques, tout en tenant compte de son instrument, de son niveau de pratique et de ses habitudes d'entraînement.
La prise en charge peut comprendre des techniques manuelles, des mobilisations articulaires, un travail musculaire ainsi que des conseils concernant la posture et les habitudes de pratique. Des exercices de mobilité, de renforcement ou d'étirement peuvent également être proposés lorsque cela est pertinent.
Cette approche peut être particulièrement intéressante pour les musiciens qui pratiquent leur instrument de manière intensive et qui souhaitent préserver leur confort de jeu sur le long terme.
Prévenir les douleurs chez les musiciens
La prévention ne repose pas uniquement sur les soins. L'organisation des séances de pratique, les pauses régulières, l'échauffement et le renforcement musculaire peuvent également contribuer à limiter les contraintes liées à la répétition des mouvements.
Prise en charge adaptée
Chaque instrument impose des contraintes différentes et chaque musicien possède ses propres habitudes de pratique
L'évaluation doit donc tenir compte de la pratique musicale, du temps passé à jouer, des positions maintenues, des éventuelles douleurs déjà présentes et des objectifs du musicien.
La chiropraxie peut alors avoir sa place dans une prise en charge pluridisciplinaire visant à permettre au musicien de continuer sa pratique dans les meilleures conditions possibles.
